Slideshow Image 1 Slideshow Image 2 Slideshow Image 3 Slideshow Image 4 Slideshow Image 5
Главная » 2013 » Февраль » 24 » Второй Разряд
22:03
Второй Разряд
                     II РАЗРЯД        
    База:
Подтягивания - 15
Отжимания на брусьях – 20
Отжимания от пола – 30
Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
    Элементы:
Выход силой на две – 2
Подъем переворотом – 6
Капитанский подъем (стульчик) – 1
Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
Категория: Разряды по Workout | Просмотров: 352 | Добавил: ExtremeWorkout | Рейтинг: 1.7/11
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: