Slideshow Image 1 Slideshow Image 2 Slideshow Image 3 Slideshow Image 4 Slideshow Image 5
Главная » 2013 » Февраль » 24 » Первый Разряд
22:04
Первый Разряд
                      I РАЗРЯД
    База:
Подтягивания - 10
Отжимания на брусьях – 15
Отжимания от пола – 20
Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
    Элементы:
Подъем переворотом – 3
Капитанский подъем (Стульчик) – 1
Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
Категория: Разряды по Workout | Просмотров: 343 | Добавил: ExtremeWorkout | Рейтинг: 1.4/9
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: